秋季養胃~紅糖山藥小米粥

2019年11月06日


準備食材:
山藥1根,紅棗9顆,小米30克,薏米50克,甘汁園純正紅糖30克。



1、備好食材,薏米提前浸泡6小時,山藥去皮切塊泡水備用;
2、鍋中倒入適量清水,燒開后,倒入淘洗好的小米,薏米;開鍋轉中小火煮10分鐘;



3、加入紅棗,再煮10分鐘,再倒入山藥,繼續煮20分鐘;
4、加入純正紅糖,煮至紅糖溶化即可,盛出。



甘汁園小貼士:
山藥去皮防止手癢,可以將山藥先切成幾小段,溫水加適量白醋浸泡十分鐘,在去皮洗凈即可。


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